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フルーツ青汁とグリーンスムージーの違いについて!目標達成のために飲むならフルーツ青汁がおすすめ!

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フルーツ青汁とグリーンスムージーは非常に似たもの同士の飲み物です。

しかし、両者にはいくつか違いがあります。

そこで今回は、フルーツ青汁とグリーンスムージーの違いを明らかにしていきましょう。

果たしてどちらがおすすめなのでしょうか。

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フルーツ青汁とグリーンスムージーの違い

細かい定義はあるものの、基本的にスムージーはフローズン状の飲み物です。

一方で、フルーツ青汁は凍らせません。

この点が最大の違いとも言えるでしょう。

しかし、昨今のグリーンスムージーは常温で飲むものも増えています。

常温で飲む方が身体も冷えず健康的です。

この常温のグリーンスムージーとなると、フルーツ青汁との境界線が難しくなります。

野菜とフルーツを混ぜ合わせるという意味ではフルーツ青汁もグリーンスムージーも変わりません。

それでも細かく見ていけばそれぞれを区別することは可能です。

というわけで両者について詳細を見ていきましょう。

フルーツ青汁とは

「フルーツ青汁とは?」について考える前に、まずは青汁について知りましょう。

青汁とは、生の緑葉野菜を絞った汁のことです。

緑葉野菜の例を挙げると、ケール大麦若葉明日葉と様々な素材が浮かびます。

むしろ、ケール、大麦若葉、明日葉のどれかをメイン素材に使っているなら、それは青汁と言えるでしょう。

この主要成分にフルーツを加えたものがフルーツ青汁となります。

結局、青汁は使っている素材で判断するのが一番です。

ちなみに青汁は日本発祥です。

グリーンスムージーとは

ここでは常温であることを前提にお伝えします。

グリーンスムージーとは生の葉菜類と果物と水を混ぜ合わせたものです。

葉菜類とは、主に葉の部分を食用とする野菜のことを指します。

そのような意味でも葉菜類も青汁の緑葉野菜もほとんど変わらないでしょう。

緑葉野菜は葉菜類の一部ですから。

つまり結局フルーツ青汁も常温のグリーンスムージーもほとんど変わりません。

したがって、グリーンスムージーとフルーツ青汁を区別する方法は一つです。

使っている素材で判断しましょう。

葉菜類でもケール、大麦若葉、明日葉の食材をメインにしようしていたら、それは青汁です。

グリーンスムージーに関して、青汁成分が入っているものは皆無ですから。

青汁素材を使っていないものは全てフルーツ青汁ではなくグリーンスムージーなのです。

このようにフルーツ青汁とグリーンスムージーの違いは使われている素材で判断するといいでしょう。

ちなみにグリーンスムージーの発祥はアメリカです。

フルーツ青汁とグリーンスムージーはどちらがおすすめ??

フルーツ青汁とグリーンスムージーは非常に似ていることから、どちらにしたらいいか迷うでしょう。

どちらがおすすめかは、目的によって異なります。

風味重視ならグリーンスムージー

風味を最重視される方はグリーンスムージーの方がいいでしょう。

グリーンスムージーはいろんなフレーバーもあり美味しく飲むことができますから。

また飲みやすくするため、あえて苦い素材を避けることもグリーンスムージーなら可能です。

もちろんその場合は栄養価が代償になってしまいます。

結局、葉菜類なら何を入れてもグリーンスムージーなのです。

そのため、味をコントロールしやすいのもグリーンスムージーの特徴だと言えるでしょう。

機能重視ならフルーツ青汁

フルーツ青汁はダイエット、美容、健康と飲む目的は様々です。

しかし、グリーンスムージーと比べて一つだけ言えることがあります。

それはグリーンスムージーよりも美味しくないということです。

青汁成分を使用していることから、味で負けてしまう分は多少仕方ありません。

それでも青汁成分を使っているからには、効果のほどには自信があります。

美味しいグリーンスムージーに比べ、カロリーも低めです。

そんなわけで、ダイエット、美容、健康などで何か目標のある方はフルーツ青汁を選ぶ方がいいでしょう。

フルーツ青汁なら、あなたの理想へとより近づけてくれます。

ちなみに、フルーツ青汁といっても決してまずいというわけではありません。

グリーンスムージーが美味しいというだけのことですから。

味で比べてたら、かないませんが、フルーツ青汁は機能性抜群です。

まとめ

  • フルーツ青汁は大麦若葉などの青汁成分をメインに使用している
  • グリーンスムージーは青汁成分以外の葉菜類を使用している
  • グリーンスムージーはフローズン状であることが多い
  • 常温のグリーンスムージーもある
  • 味重視ならグリーンスムージー
  • 目標達成なら、フルーツ青汁

いうならば、グリーンスムージーは健康にいいジュースのようなものです。

フルーツ青汁はジュースに近い青汁です。

ジュースよりも青汁の方が効果的なのはいうまでもないでしょう。

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